Доставка detox-смузи: готовые диеты

В чём заключается детокс

Детокс — это специально разработанная диета, которая способна очистить организм от различных токсинов за 2-3 дня. Также она поможет избавиться от следующих проблем:

• Организм очиститься от токсинов;
• Работа желудочно-кишечного тракта и обмен веществ улучшается;
• Витамины и макроэлементы усваиваются быстрее;
• Уменьшается холестерин;
• Кожа заметно улучшается, уходит прыщи и другие кожные заболевания;
• Улучшение состояния мочеполовой системы;
• Проходит аллергия;
• Самочувствие улучшается.

Как соблюдать диету

Сторонники диеты советуют пользоваться ей после Нового года, весной и осенью, всего 3 раза в год. Есть несколько вариантов как её проводить:

1 день

Можно назвать разгрузочным днем. Позволяет вывести все вредные вещества из организма и наладить пищеварительную систему.

3 дня

Такого промежутка времени хватит чтобы полностью очиститься от шлаков. Для похудения подойдёт как начало.

5 дней

Следующий этап, эффективнее, нежели предыдущий. Этого времени хватит, чтобы приспособиться к новому питанию. При большом желании его можно придерживаться всю жизнь.

10 дней

Улучшаются все процессы в организме, укрепляется иммунитет, все токсины и шлаки выходят из организма. Желудочно-пищеварительный тракт начинает лучше работать.

Пройдя все дни уже не получится вернуться к нормальному рациону. Всё потому что к нему легко привыкаешь и чувствуешь только легкость и начало новой жизни.

Главные правила детокса

Профессор из Америки и диетолог из Франции, создали несколько правил при которых программа будет более эффективна:

1. Сон должен быть хотя бы 8 часов;
2. В обязательном порядке принимать витамины;
3. Выпивать ежедневно специальные коктейли, они помогут зарядиться энергией;
4. Не прерывать резко диету и возвращаться в обычный рацион постепенно.

С чего можно начать:

• Ежедневно с утра надо выпивать стакан прохладной воды с лимоном;
• Отказаться от сладкого, мучного, жирного и острого;
• Ужинать не позже 8 вечера;
• Никакого мяса, только вегетарианские блюда.

И спустя месяц можно будет начать диету по очищению организма.

Эффективность

Большинство звёзд Голливуда пользуются этой диетой. И глядя на них, можно сказать, что она работает. Многим за 40 лет, а то и за 50 лет, а больше 30 лет и не дать.
По России мало кто является поклонником детокс диеты, а зря. Буквально за пару дней заметные результаты, а после полноценного курса ощущение будто заново родился. Изменения заметны на волосах, становятся блестящими и мягкими. Кожа лица гладкая и упругая. Фигура стройнее. Если стать красивой и ухоженной можно с помощью правильного питания для чего тратить большую сумму в салонах красоты?

Очень простая диета, а эффект как после долгих занятий в зале. Во всем мире уже более миллиона людей являются сторонниками диеты на постоянной основе.

Почему детокс-диета опасна

Множество научных обществ не раз обращали свое внимание на такую очищающую диету. И, конечно же, они сделали собственные выводы, которые закрепили научными доказательствами.

Детокс-диета не нужна для того, чтобы справляться со шлаками и токсинами т.к. организм человека способен делать это самостоятельно. Такой метод очищения даст дополнительную нагрузку на печень и почечную систему, что поспособствует риску различных заболеваний и увеличению негативно влияющих факторов:

• дефицит витаминов и питательных веществ в организме
• риск получения обезвоживания
• лишение организма необходимой энергии
• риск стремительного набора веса после диеты
• головная боль
• слабость, тошнота
• диарея, спазмы
• нарушение работы желудочно-кишечного тракта
• снижение сахара в крови

Возможны также появление проблем с сердцем и другими органами, упадок тонуса, замедление метаболизма. Врачи и диетологи говорят, что проведение такой очистки организма строго запрещено. Экстремальная детоксикация может привести к смертельным заболеваниям и пожизненным проблемам со здоровьем.

Как соблюдать детокс-диету без вреда для здоровья?

Здоровый детокс?!

Чтобы сохранить свое физическое и психологическое здоровье следует видоизменить такой способ похудения.

Мы не рекомендуем самостоятельно заниматься составлением плана детокс-питания, а довериться профессионалами: заказать готовые детокс-смузи в проверенных фирмах. И приступать к еде только после консультации со специалистом!

Необходимо точно соблюдать некоторые правила здорового детокс похудения:

1. Увеличить объем потребляемых фруктов и овощей.
2. Включить некоторые несложные физические упражнения.
3. Перекусы для удобства нужно заменить на смузи, или же съесть в первоначальном виде.
4. Принимать препараты с пребиотиками для поддержки работы пищеварительной системы.
5. Увеличить количество потребляемой чистой воды до 2-х литров в день.
6. Перестать злоупотреблять алкоголем, по возможности бросить курить.
7. Пейте овощные соки для получения живых ферментов.
8. Также пейте больше зелёного чая, он помогает ускорить метаболизм.
9. Принимайте витамины.
10. Выбирайте те продукты, которые не подвергались промышленной или химической обработке.
11. Включите в рацион витаминный коктейль для укрепления иммунной системы.
12. Исключите все мучные и десертные лакомства, кофе и мясо животного происхождения.

Соблюдая эти рекомендации, и не злоупотребляя недостоверными способами, вам удастся скинуть вес без вреда для здоровья. Детокс диета признана опасной для здоровья. Она вредит в том случае, если потреблять только жидкость в огромных количествах. А если дополнять ее сбалансированным питанием и небольшими физическими нагрузками, поддерживать организм витаминами и полезными веществами, возможно похудеть и очистить организм без негативных последствий. Не стоит забывать и то, что перед началом каждой диеты стоит пройти консультацию с врачом-диетологом. Он подскажет верное направление